Ketogene Ernährung (Kindle Ebook) gratis!
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eingestellt am 11. AprBearbeitet von:"dannydoyle"
Habe gerade beim Browsen ein weiteres gratis Ebook entdeckt.
Manche der Rezepte schauen ganz brauchbar an.
Vielleicht interessiert's ja jemanden.
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14 Kommentare
Einmal mitgenommen, mal schauen wie es sich liest =)
Was erwartet man sich eigentlich für einen Mehrwert gegenüber einer ausgewogenen Ernährung? Immerhin gehört ja ziemlich viel Disziplin dazu die Ketose zu erhalten. Spreche da aus eigener Erfahrung, wobei es bei mir nur eine mehrwöche Diätphase war, und ich inzwischen durch bessere Informationsquellen weiß dass es bzgl. der Fettverbrennung keinen Vorteil bringt.
Danke!
Danke!
...aber Kochbücher hätt ich langsam genug, nun bräucht ich bald mal den Koch dazu!
Habt ihr Epilepsie ? Dann viel Spaß mit dem Buch. Ansonsten: Finger weg von diesem zweifelhaften Ernährungstrend.

"Risiken
Eine ketogene Ernährung birgt verschiedene Risiken: Durch die verhältnismäßig hohen Eiweiß- und Fettanteile steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem kann eine ketogene Diät auch zu einem unausgewogenen Vitamin-Haushalt führen, da Obst und Gemüse auf Grund des hohen Anteils an Kohlenhydraten nur selten konsumiert werden[5]. Damit der Patient wegen einer ketogenen Diät keine bleibenden gesundheitlichen Schäden nimmt, sollte sie daher ausschließlich unter ärztlicher Beobachtung erfolgen.
Nebenwirkungen
Vorübergehende Nebenwirkungen sind vor allem Verdauungs- bzw. Stuhlgangsprobleme. Ferner kommt manchmal vermehrt Müdigkeit vor allem in den ersten zwei Wochen der Stoffwechselumstellung vor, während danach häufig eine bessere Wachheit folgt. Zudem kommen vor: Nahrungsverweigerung oder Hunger und damit zusammenhängende psychische Probleme, Hypercholesterinämie (schlüssige Langzeitstudien zu dieser Nebenwirkung existieren nicht, eine ketogene Diät ist aber nicht mit einer „Fettmast“ gleichzusetzen, da die Energiezufuhr limitiert ist). Insgesamt ist das Nebenwirkungsprofil etwas günstiger als bei einer intensiven pharmakologischen antikonvulsiven Therapie."

Wikipedia

"Die Langzeitnebenwirkungen der ketogenen Diät sind noch nicht ausreichend untersucht. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass bei Kindern und Jugendlichen das Wachstum beeinträchtigt werden kann."
Netdoktor
Achtung! Wird zwar groß als gratis angeboten, kostet tatsächlich dann 0,99 EUR
bitte ändern! ich habe soeben 0,99€ dafür bezahlt !!!
Verfasser
ottoseranovor 36 m

bitte ändern! ich habe soeben 0,99€ dafür bezahlt !!!


Bis heute morgen war das Buch noch kostenlos. Preis wurde aber anscheinend wieder angehoben.
Immer unter dem Kindle Unlimited Preis nachschauen - da ist auch der tatsächliche Preis angegeben.


3161271-c9c5j.jpg
Ok.
Ändere trotzdem Deinen Titel bitte. Weil der Preis nicht mehr aktuell ist.
propervor 1 h, 51 m

Habt ihr Epilepsie ? Dann viel Spaß mit dem Buch. Ansonsten: Finger weg …Habt ihr Epilepsie ? Dann viel Spaß mit dem Buch. Ansonsten: Finger weg von diesem zweifelhaften Ernährungstrend. "RisikenEine ketogene Ernährung birgt verschiedene Risiken: Durch die verhältnismäßig hohen Eiweiß- und Fettanteile steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem kann eine ketogene Diät auch zu einem unausgewogenen Vitamin-Haushalt führen, da Obst und Gemüse auf Grund des hohen Anteils an Kohlenhydraten nur selten konsumiert werden[5]. Damit der Patient wegen einer ketogenen Diät keine bleibenden gesundheitlichen Schäden nimmt, sollte sie daher ausschließlich unter ärztlicher Beobachtung erfolgen.NebenwirkungenVorübergehende Nebenwirkungen sind vor allem Verdauungs- bzw. Stuhlgangsprobleme. Ferner kommt manchmal vermehrt Müdigkeit vor allem in den ersten zwei Wochen der Stoffwechselumstellung vor, während danach häufig eine bessere Wachheit folgt. Zudem kommen vor: Nahrungsverweigerung oder Hunger und damit zusammenhängende psychische Probleme, Hypercholesterinämie (schlüssige Langzeitstudien zu dieser Nebenwirkung existieren nicht, eine ketogene Diät ist aber nicht mit einer „Fettmast“ gleichzusetzen, da die Energiezufuhr limitiert ist). Insgesamt ist das Nebenwirkungsprofil etwas günstiger als bei einer intensiven pharmakologischen antikonvulsiven Therapie."Wikipedia"Die Langzeitnebenwirkungen der ketogenen Diät sind noch nicht ausreichend untersucht. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass bei Kindern und Jugendlichen das Wachstum beeinträchtigt werden kann."Netdoktor


Die Risiken sind allesamt zu vermeiden wenn man sich etwas damit auseinandersetzt, das selbe Thema wie mit veganer Ernährung. Wenn man keine Ahnung hat wirds eben ungesund. Risiken und Nebenwirkungen von wiki zu kopieren und sich null mit dem Thema zu beschäftigen führt dann zu solchen Aussagen. In der heutigen Zeit in der Diabetes und andere schwere Krankheiten die mit der Ernährung zusammenhängen schon als Volkskrankheit angesehen werden, würde es Vielen nicht schaden sich mal etwas mit alternativen Ernährungsformen auseinanderzusetzen.
Kostet jetzt 0,99
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b.bobovor 2 h, 5 m

Achtung! Wird zwar groß als gratis angeboten, kostet tatsächlich dann 0,99 …Achtung! Wird zwar groß als gratis angeboten, kostet tatsächlich dann 0,99 EUR


ottoseranovor 1 h, 54 m

bitte ändern! ich habe soeben 0,99€ dafür bezahlt !!!



VincentVeganvor 27 m

Kostet jetzt 0,99



einfach sich von Amazon anrufen lassen & stornieren, falls der link geht:

amazon.de/gp/…874
richkuewevor 3 h, 14 m

Die Risiken sind allesamt zu vermeiden wenn man sich etwas damit …Die Risiken sind allesamt zu vermeiden wenn man sich etwas damit auseinandersetzt, das selbe Thema wie mit veganer Ernährung. Wenn man keine Ahnung hat wirds eben ungesund. Risiken und Nebenwirkungen von wiki zu kopieren und sich null mit dem Thema zu beschäftigen führt dann zu solchen Aussagen. In der heutigen Zeit in der Diabetes und andere schwere Krankheiten die mit der Ernährung zusammenhängen schon als Volkskrankheit angesehen werden, würde es Vielen nicht schaden sich mal etwas mit alternativen Ernährungsformen auseinanderzusetzen.



1. Durch das Studium der Ernährungswissenschaften habe ich mich etwas mit dem Thema beschäftigt.
2. Eher ist es problematisch, dass gefährliches Halbwissen von Leuten wie dir, die sich ihr "Wissen" über pseudowissenschaftliche Publikationen, Bro-Science Influencer und Youtube-Videos aneignen, zu einer viralen Verbreitung führt.
3. Es ist völlig falsch vegane Ernährung mit ketogener Ernährung gleichzusetzten. Vegane Ernährung hat nichts mit dem Ausschluss eines Makronährstoffes zu tun. Vegane Ernährung ermöglicht eine gut ausgewogene Balance der Makronährstoffe.
4. Ketogene Ernährung ist keine mittel- und langfristige Lösung für Diabetes und andere Volkskrankheiten, vielmehr besteht die Gefahr durch diese Diät krank zu werden.
5. Den meisten schadet es, kurzsichtige, extreme und unsichere alternative Ernährungsformen und Diäten auszuprobieren. Diese Versuche enden fast immer mit einer schlechten Gesundheit, Erkrankungen, Gefühlen des Scheiters, Resignation und Depression.
6. Kein Weg führt an einem insgesamt gesunden Lebensstil vorbei. Dieser beinhaltet eine vernünftige, ausbalancierte Ernährung ohne Extreme.
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